Iris 2.0

Und noch schnell eine Rezeptidee passend zum Thema Bitterstoffe.🌱 Chicorée auf süß-gedünsteten roten Zwiebeln mit Karotten/Kartoffelstampf 🥰🍽️🌱 Roter Zwiebel mit etwas Öl (zb Kokosöl) anbraten, „Süße“ hinzugeben (zb Kokosblütenzucker karamelisieren oder Stevia) etwas Wasser und kurz dünsten lassen. Chicorée halbieren…

Beginn Phase 2 -> Darmaufbau 🌱Nach Phase 1 „Leberreinigung“ liegt jetzt der Focus auf dem „Darmaufbau“ bzw der „Darmsanierung“ mit Probiotika, vielen Ballaststoffen, basischer Ernährung und etwas Rohkost. 🌱🥦🥒🥕🍽️ ❇️ Salatdressing Tipp ➡️ Zitronensaft mit ein wenig Nussmus (zb weißes…

Keine Leberentgiftung ohne Bitterstoffe! 🌱Am besten zB Löwenzahn aus dem Garten oder auch praktisch für unterwegs „Bitterstoffe 2 Go“ als Spray.🌱🏃‍♀️Einfach 2 kräftige Pumpstöße direkt in den Mund sprühen – fertig. 😋Regen den Gallenfluss an und helfen beim entgiften. PS:…

Die ersten 3 Tage ohne Kaffee – dafür aber mit „Kaffeeentzugs-Kopfschmerzen“😵 – hat mir mein „Grüner Kaffee“ über die Runden geholfen. 🌱☕ Diese Variante unterstützt die Leberreinigung und vieles mehr. Nicht günstig, aber vorallem eine gesunde Kaffeealternative. 🥰 #grünerkaffee #leberreinigung…

7 Tage Entgiftungsphase:NEIN 🚫 ➡️ Alkohol, Zucker, Salz, Fett/Öl, tierische Produkte, Getreide, Hülsenfrüchte, kein „süßes“ Obst, keine „Stärke“ (zb Kartoffeln, Mais, etc)JA 👍🏻✅➡️ basisches Gemüse & Gewürze Klingt extrem.🤭🤯 Ist es vielleicht auch und auf daueD möglicherweise nicht sinnvoll, aber…

„Körper-Zeit“ – Nach der Weihnachtskekse-Völlerei steht jetzt eine mehrwöchige Fasten/Entschlackungskur inkl. Darm- und Leberreinigung an. Was ich mir davon erwarte?🤔Die letzten Monate habe ich mich etwas müde und geschlaucht 😴😩 gefühlt, mehr Energie soll her.Meine Haut spielt immer wieder verrückt,…

Mangold, Shiitake Pilze und Pinienkernen in Blätterteig dazu Joghurt-Dip 🥰🥬🍽️

Hallo und happy new year, da draussen! 💫🥳Ich hab mich jetzt länger nicht gemeldet und das hat einen ganz schlichten, aber wundervollen Grund – ich habe über die Weihnachtsfeiertage den „Digital-Detox-Modus“ eingeschaltet und mich so wenig wie möglich mit Handy…

Dieses Jahr fühlt sich an wie eine Wiedergeburt.Ich steck zwar noch im Geburtskanal 🤭😆, aber sehe zumindest ein Licht am Ende des Tunnels. 🙏🌄😜 #zwanzigzwanzig #lernjahr #umbruch #wiedergeburt #augenzuunddurch #whatayear #schleichdiduoaschloch #lichtamendedestunnels #kopfkino #cancerfighter #krebskämpfer #year2020 #welcome2021 #iris2punkt0